manfaat dahsyat daun pepaya

Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan pepaya. Boleh dibilang, pepaya merupakan tanaman tropis yang banyak tumbuh di Indonesia. Anda bisa menemukan tanaman pepaya di mana-mana.

Pepaya merupakan buah dan tanaman yang serbaguna dan bisa dimakan baik matang ataupun mentah. Selain itu, menariknya tanaman ini, tidak hanya buahnya saja yang dapat dikonsumsi, tetapi daun dan akarnya pun bisa Anda konsumsi.

Selama ini pepaya, baik buah, akar maupun daunnya mungkin hanya dimanfaatkan sebagai bahan makanan, padahal pepaya juga memiliki banyak manfaat sebagai obat untuk menangkal beberapa penyakit.

Nah, berikut manfaat lain dari daun papaya yang dipercaya dapat mengobati beberapa penyakit. Di antaranya:

1. Kanker

Dilansir Connecting you and doctors | Meetdoctor.com, penyakit ini menjadi ancaman serius dan sangat menakutkan saat ini. Penderita kanker terus bertambah di dunia, termasuk di Indonesia. Data WHO menyebutkan setiap tahun penderita kanker bertambah 6,25 juta orang. Selanjutnya diperkirakan 9 juta orang akan meninggal karena kanker dalam kurun waktu 10 tahun mendatang.

Untuk mengindari bahaya kanker, mulailah menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi sayur-sayuran, terutama daun pepaya. Pasalnya, daun pepaya yang dibuat menjadi minuman teh terbukti sangat efektif sebagai pencegah dan pengobatan kanker.Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Februari 2010 dari Journal of Ethnopharmacology mengatakan bahwa teh daunpepaya dapat mengurangi peradangan dan dapat mengaktifkan sistem kekebalan tubuh terhadap sel kanker, mengahambat pertumbuhan sel tumor, serta memodulasi efek anti tumor.

Selain dapat mencegah kanker, teh daun papaya pun dapat mencegah berbagai penyakit termasuk alergi.

2. Maag
Penyakit ini bisa dibilang penyakit khas manusia modern. Betapa tidak, kesibukan yang padat dan pola makan yang tidak teratur, membuat kita rentan terserang maag.

Maka itu, untuk menangkal serangan maag, perbanyaklah konsumsi daun pepaya. Daun yang rasanya pahit ini menurut sebuah studi yang dimuat West Indian Medical Journal edisi September 2008, dapat mengurangi keparahan ulkus (tukak lambung) dan memiliki efek antioksidan.

Ekstrak daun papaya pun dapat menurunkan lipid yang teroksidasi serta meningkatkan antioksidan di dalam sel darah merah.

3. Pencernaan

Susah buang air besar atau sembelit? Makanlah daun pepaya. Enzim papain yang terdapat dalam daun papaya dapat membantu melancarkan pencernaan serta mengobati gangguan pencernaan.Tidak hanya itu, teh daun papaya dapat mengurangisakit perut yang menimbulkan ketidaknyamanan dan penambah nafsu makan.

4. Antioksidan

Radikal bebas, seperti asap yang berasal dari knalpot kendaraan bermotor, debu, dan sebagainya adalah musuh dari kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Tapi tenang, Anda bisa menangkalnya dengan daun pepaya.

Sebuah penelitian menunjukan bahwa daun papaya dapat mengurangi hydrogen peroksida yang merupakan tanda kerusakan oksidatif.

Pada penelitian Asian Pasific Journal of Tropical Biomedicine pada Juni 2012 mengatakan bahwa teh daun papaya memiliki kandungan asam askorbat yang merupakan salah satu antioksidan.

Antioksidan tersebut disinyalir dapat menangkal radikal bebas yang bisa mengakibatkan kerusakan pada tubuh seseorang.

Namun, selain manfaat, ada juga efek negatif dari daun pepaya. Perlu Anda ketahui, bagi beberapa orang, daun papaya dapat menyebabkan reaksi alergi.Jadi, jika muncul tanda-tanda alergi setelah mengonsumsi daun papaya, maka hentikan penggunaan. Selain itu, jika Anda menderita kanker atau penyakit berat lainnya, ada baiknya untuk segera menghubungi dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut terhadap penyakit Anda.

Daun papaya mungkin hanya sebagai pengobatan tambahan saja yang aman serta alami untuk kanker serta pencegah radikal bebas.

7 Tips Merawat Wajah untuk Menghindari Kerutan

Sering bertambahnya usia produksi kolgen dan elstin yang bermanfaat untuk menjaga kulit tetap kencang berkurang.Selain itu paparan sinar matahari memiliki peran penting dalam mempengaruhi kesehatan kulit dan juga dapat menimbulakan kerutan pada kulit Anda.Untuk menghindari,menunda atau memimalkan kerutan pada wajah,Anda perlu merawat wajah Anda dengan baik.
Berikut ini cara merawat wajah untuk menghindari kerutan :
Cara merawat wajah untuk menghindari kerutan wajah
1.Oleskan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih,sebelum terkena matahari.Di musim dingin ,untuk melindungi kulit Anda dari efek berbahaya dari sinar ultraviolet.Gunakan sekitar 1 sdt. tabir surya untuk menutupi wajah dan leher.Kenakan kacamata hitam dan topi bertepi lebar bila diperlukan untuk perlindungan ekstra.
2.Cuci muka Anda setiap hari dengan pembersih yang dirancang khusus untuk kulit wajah,tapi jangan terlalu sering,cukup dua kali sehari,gunakan air bersih.Jangan gunakan Air keran karena dapat menghapus beberapa perlindungan alami kulit.
3.Oleskan pelembab wajah setelah pembersihan. Ketika memilih pelembab, cari bahan-bahan yang secara khusus dirancang untuk melawan keriput.
4.Makan makanan yang tinggi antioksidan, vitamin C dan E, lemak esensial dan omega-3. Cobalah kacang-kacangan, buah beri, buah jeruk, biji-bijian dan salmon.
5.Berhenti merokok, yang mempercepat penuaan. Jauhi asap rokok dan polutan udara lainnya, yang dapat mengeringkan kulit Anda.
6.Setiap malam tidurlah dengan posisi telentang.untuk menghindari kulit berkerut dan garis-garis di wajah Anda.
7.Hindari ekspresi wajah yang berlebihan atau berulang. Kebiasaan seperti menyipitkan mata atau menahan ketegangan di wajah Anda bisa membuat jejak keriput pada kulit Anda .

Perawatan Kulit Wajah Pria Yang Tepat

Perawatan kulit bukan hanya untuk kalangan perempuan saja karena pria pun dituntut menjaganya agar senantiasa bersih dan sehat sehingga kesan maskulin tetap terpelihara. Masih banyak pria kurang peka terhadap perawatan kulit wajah. Bahkan ada juga yang bingung dengan masalah kulit yang dialami.
Masalah kulit seperti jerawat banyak terjadi pada remaja pria jika tidak dikontrol akan memperparah kondisi kulit wajah.
Masalah kulit wajah pria.
• Kebanyakan kulit wajah pria lebih sensitif terhadap kondisi serta suhu lingkungan, dan memiliki lebih banyak pigmen.
• Kulit berminyak dan berjerawat serta cedera akibat terlalu sering menggunaan pisau cukur merupakan masalah utama pria.
• Kulit pria sangat rentan terhadap keriput atau kerutan, Hal ini biasanya disebakan karena gaya hidup yang tidak sehat dan kebiasaan buruk seperti: merokok,konsumsi alkohol dan suka begadang hingga larut malam.
Metode perawatan kulit wajah untuk pria:
1.Jika Anda sering berada di luar, gunakan lotion atau krim pelindung matahari. Ini karena sinar UV yang memancar ke kulit wajah dapat menimbukan kerutan dan mempercepat proses penuaan.
2. Pria memiliki Kulit dengan kutikula tebal, pori-pori besar dan tingkat sekresi minyak yang kuat. Peningkatan hormon testosteron menyebabkan kulit pria lebih berminyak daripada kulit wanita. Akumulasi jangka panjang minyak dalam pori-pori akan membuat wajah Anda terlihat kusam dan kotor. Mencuci wajah Anda secara teratur minimal 2 kali sehari yaitu pada waktu pagi dan malam menggunakan pembersih wajah jenis gel, krim atau scrub dapat mengurangi kelebihan minyak di wajah.
3. Jangan sekali-kali mencukur kumis/janggut tanpa krim yang tepat karena dapat melukai kulit. Mesin cukur yang tepat juga berperan untuk membentuk gaya yang diinginkan. Setelah bercukur, aplikasikan after shave yang bertujuan mengurangi iritasi.
4. Cuci wajah dengan benar menggunakan pembersih wajah yang mengandung exfoliants lembut. Gunakan penyegar dan pelembab setelah wajah dibersihkan.
5. Pilihlah produk pembersih wajah yang bebas wewangian. Gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari efek sinar matahari.
6. Banyak pria menganggap penggunaan masker hanya untuk wanita. Hal tersebut tidaksepenuhnya benar, penggunaan masker juga bisa dilakukan pria. Ini bermanfaat untuk memperbaiki dan mengencangkan kulit wajah. Selain itu juga baik untuk kelancaran sirkulasi darah dan merangsang proses pertumbuhan sel kulit.
7. Pemilihan produk yang tidak sesuai dapat merusak kulit. Beberapa bahan di dalam produk perawatan wajah juga dapat menyebabkan peradangan kulit. Jadi pastikan bahan yang terkandung di dalam produk tersebut tidak mengandung bahan berbahaya. Pastikan tingkat pH atau keasaman normal (pH 5.5). Produk pelembut dan pelembab kulit wajah dianjurkan yang memiliki bahan-bahan alami seperti ekstrak buah-buahan
Kulit wajah pria yang sehat ditandai dengan produksi kolagen yang normal. Kesehatan kulit dapat diperoleh dengan membersihkan wajah dua kali sehari menggunakan produk yang sesuai atau menggunakan air bersih.

7 Manfaat Kulit Jeruk bagi Kesehatan

Buah jeruk memang tidak diragukan lagi manfaatnya bagi kesehatan karena mengandung Vitamin C dosis tinggi yang berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh serta antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Tapi apakah Anda tahu ada bagian lain dari jeruk yang ternyata sangat bermanfaat? Berikut ini kita akan mencoba untuk sedikit mengenal manfaat kulit jeruk bagi kesehatan.

Menghilangkan Gigi Sensitif
Beberapa orang merasakan ngilu yang cukup menyiksa ketika makan makanan yang terlalu manis, asam, atau dingin. Gejala gigi sensitif dapat dikurangi dengan menggunakan kulit jeruk. Caranya ambil satu genggam kulit jeruk kemudian seduh dengan satu gelas air mendidih dan diamkan hingga tidak terlalu panas. Setengahnya gunakan untuk berkumur dan setengahnya lagi diminum. Lakukan secara rutin dan gigi sensitif Anda akan berkurang.
Mengobati Mastitis
Mastitis merupakan gejala membengkaknya payudara ketika produksi asi sangat berlebih. Keadaan ini terkadang menimbulkan rasa sakit yang cukup hebat. Untuk mengatasinya, Anda dapat membuat ramuan dari rebusan 30 gram kulit jeruk dan 6 gram licore (akar manis). Minum air rebusan ini dua kali sehari.
Mengatasi Sembelit
Jika Anda sering kali sulit buang air besar atau sembelit, kulit jeruk juga dapat dimanfaatkan untuk pencegahan. Caranya cukup dengan merebuh 12 gram kulit jeruk yang masih segar atau juga bisa mengunakan kulit jeruk yang sudah dikeringkan dengan takaran setengahnya dengan 1 1/4 gelas air. Masak hingga airnya tinggal satu gelas. Minum secara rutin sehari dua kali.
Mengatasi Mabuk Perjalanan
Aroma kulit jeruk yang segar ternyata juga mampu menghilangkan mabuk perjalanan. Caranya cukup dengan remas-remas kulit jeruk kemudian dekatkan remasan kulit jeruk tersebut di dekat hidung. Niscaya mabuk perjalanan akan teratasi.
Menambah Nafsu Makan
Jika Anda kurang nafsu makan, tidak ada salahnya mencoba membangkitkan selera makan dengan menggunakan kulit jeruk. Caranya mudah, pertama ambil beberapa kulit jeruk yang sudah dikeringkan kemudian campurkan dengan daun teh. Seduh campuran teh dan kulit jeruk dan diminum ketika sedang kurang nafsu makan
Mengobati Batuk
Untuk mengobati batuk Anda juga dapat memanfaatkan kulit jeruk. Caranya adalah dengan merebus 5-10 gram kulit jeruk kering. Tambahkan jahe dan gula merah. Konsumsi dalam keadaan hangat ketika sedang mengalami batuk 2 kali sehari.
Mengobati Radang Dingin
Jika Anda sedang berada di tempat dingin kulit jeruk bisa jadi akan sangat berguna. Caranya bakar kulit jeruk sampai kering. Pastikan agar tidak sampai gosong. Haluskan kulit jeruk tersebut kemudian campurkan dengan minyak sayur. Oleskan campuran tersebut ke bagian tubuh yang bengkak karena kedinginan.

Manfaat Masker Madu Untuk Kulit Kering

Kalau sudah membicarakan madu, kita akan kagum oleh segudang manfaatnya. Produk yang dihasilkan oleh lebah ini tidak hanya berguna untuk kesehatan, tetapi juga untuk kecantikan. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa madu berperan sebagai humectant, yaitu kemampuan untuk menjaga kelembaban dan kekenyalan kulit.
Selain berfungsi sebagai humectant, madu mengandung alpha hydroxy acids (AHAs). Kandungan AHAs bermanfaat untuk melembabkan kulit dan mengganti sel-sel kulit yang telah mati. Anda tidak perlu khawatir dengan pengelupasan kulit, karena madu dapat meremajakan kulit tanpa membuatnya menjadi kering, bahkan untuk kulit sensitif sekalipun.

Dengan manfaat AHAs alami dan humectant yang baik untuk menjaga kelembaban kulit, para pemilik kulit wajah kering dapat menggunakan masker madu.
Bahan:
1 butir telur, ambil putihnya saja
1 sendok madu
Cara memakai:
- Campur kedua bahan dalam wadah.
- Oleskan campuran tersebut pada wajah dan leher yang telah dibersihkan.
- Tunggu hingga masker mengering (15 - 20 menit).
- Bilas dengan air hangat dan keringkan wajah Anda.
Mudah bukan? Selamat mencoba!

Minuman untuk Kulit Cantik

Perawatan tubuh bisa Anda lakukan dengan rutin memakai ramuan dari minuman tertentu. Ada beberapa manfaat minuman yang berpengaruh secara positif pada kesehatan kulit. Perawatan ini bahannya bisa dengan mudah didapatan. Berikut ini jenis-jenis minuman yang bermanfaat untuk memberikan kebaikan pada kulit.
Kopi.
Minuman dengan wangi khas ini dapat mengurangi peradangan dan kemerahan di kulit. Kafeinnya bisa mengurangi penumpukan darah di bawah mata yang menjadi biang lingkaran hitam.Kopi juga mengandung zat antipenuaan dan pitosterol yang menghalangi penyerapan kolesterol. Minuman ini juga berguna untuk mempertahankan kelembaban kulit dan melindungi dari bahaya paparan sinar matahari. Selulit bisa pula dihilangkan dengan kopi.

Teh hijau.
Teh tanpa fermentasi ini jika diminum secara teratur dapat melindungi kulit dari kerusakan. Sel-sel kulit mati dapat diaktifkan kembali dengan kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) yang dimilikinya. Kulit juga akan terlindung dari paparan ultraviolet matahari. Antioksidannya membuat kulit tampak lebih muda. Bagi yang memiliki kulit berminyak, teh hijau bisa dipakai untuk toner dengan meratakan seduhan teh hijau yang dingin ke kulit. Jika digunakan sebagai masker, maka bisa membuang racun di wajah dan membuatnya sehat.
Teh hitam.
Hampir sama dengan teh hijau, teh hitam juga punya manfaat mencegah penuaan dengan kandungan antioksidannya. Kalau ingin menghilangkan kantong mata, gunakan dua kantong teh hitam sisa seduhan pada kedua mata. Jika ingin wajah segar dengan cepat, buka isi kantong teh hitam yang sudah diseduh dan balurkan di wajah.
Teh sereh.
Tanaman yang biasa dijadikan pelezat masakan ini bisa menyingkirkan noda dan jerawat di wajah. Rebus batang bawah tanaman sereh dan oleskan airnya ke bekas luka atau jerawat saat air sudah dingin. Bisa pula diterapkan untuk mengecilkan pori-poring yang besar dan terbuka. Jika diminum, teh sereh dapat melakukan detoksifikasi racun di tubuh.

Menyamarkan Kerutan Wajah Menggunakan Anggur Hijau

Adapun cara Menyamarkan Kerutan Wajah sebagai berikut:
Tentukan berapa banyak jumlah anggur hijau untuk menyamarkan kerutan, kemudian iris dua bagian anggur hijau tersebut, dan dua bagian anggur tersebut harus digunakan untuk mengatasi kerutan.
Tekan yang kuat bagian dalam buah anggur tersebut, di bagian kerutan wajah anda, sampai jus buah anggur menutupi permukaan kulit. Anggur mengandung asam Alpha hidroksi yang membantu dalam pengelupasan kulit. Yang menghapus sel-sel kulit mati dari permukaan secara dratis dan dapat mengurangi kerutan di wajah.
Biarkan jus buah anggur hijau tersebut selama 20 menit, kemudian bilas dengan air hangat dan kemudian tepuk2 wajah hingga kering menggunakan handuk.
Ulangi perawatan ini tiga kali sehari untuk hasil yang maksimal, kerutan wajah akan tersamar 1-2 minggu.
Jangan lupa untuk rajin minum air putih minimal 8 gelas/ hari

Tips Merawat Wajah Yang Benar

Merawat wajah bagi setiap manusia adalah sebuah keharusan jika manusia ingin tampil awet muda. Merawat wajah biasanya hanya wanita saja yang melakukannya namun bagi pria hal ini tidak ada salahnya untuk di lakukan. Hal yang mungkin banyak pria yang tidak tahu adalah cara merawat wajahpria dengan baik. Merawat wajah memiliki cara khusus namun sederhana tidak sesulit merawat wajah wanita. Kemudahan ini menandakan bahwa pria seang dengan hal yang praktis dan tidak sulit. Namun demikian pria harus telaten untuk melakukannya.
Menurut penelitian bahwa kulit pria dibanding kulit wanita adalah memilikiminyak yang lebih. Cara merawat wajah pria adalah membutuhkan produk yang khusus buat kulit wajah pria. Di bawah ini akan di paparkan tentang cara merawat wajah pria secara sederhana :
1. Sering membersihkan wajah anda
Saat membersihkan wajah biasanya pria senang dengan pembersih wajahyang tidak berbentuk cream namun pembersih yang mengandung bahan penyejuk karena memberikan kesegaran tersendiri di kulit wajah. Kulit pria 20% lebih berminyak daripada wanita, sehingga seharusnya pria lebih seringcuci muka dibanding wanita. Jika pria sering membersihkan wajah maka dapat mencegah jerawat. Pembersih wajah berbentuk Scrub akan mengangkat sel-sel mati dan menghaluskan kulit wajah anda. Jumlah 20% kulit wajah pria lebih berminyak daripada wanita. Artinya adalah para pria wajib mencuci dan membersihkan kulit setiap hari. Membersihkan wajah dapat mencegah timbulnya jerawat, kulit terlihat segar dan menjadi sehat. Jangan memakai pembersih muka yang mengandung bahan kimia, gunakan pembersih muka yang mengandung scrub. Fungsi scrub untuk mengangkat sel-sel mati dan menghaluskan kulit di wajah.
2. Minimalkan minyak pada wajah anda
Jika kulit anda mengkilap berarti kulit anda dalam keadaan tidak sehat. Sebaiknya minyak di wajah anda hilangkan dengan menggunakan kertas minyak atau light powder. Anda juga bisa menggunakan handuk yang halus namun tidak meninggalkan bekas.
3. Jaga kesehatan kulit wajah anda
Jika anda ingin menjaga kesehatan kulit anda maka anda harus melakukan facial secara rutin namun jangan keseringan cukup dua kali sebulan saja. Anda juga bisa mengkonsumsi vitamin C dan Vitamin E serta jangan merokokdan minum minuman keras.
4. Perhatikan Makanan dan Istirahat anda
Banyak pria tidak memperhatikan kesehatan secara umum sehingga makanan yang di makan sembarangan yang penting kenyang. Juga waktu istirahat atau waktu tidur sering di abaikan. Makanan yang sembarangan tanpa vitamin atau nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh akan menjadi mubasir karena kesehatan tidak terjaga sebaiknya makanan yang di makan mengandung nutrisi yang tepat. Begadang tidak baik untuk kesehatan kulit karena kulit bisa mengalami penuaan dini karena kulit juga butuh istirahat. Karena pada saat tidur kulit mengalami perkembangan dalam memproses pergantian sel yang mati, sehingga lebih baik anda tidur secara teratur.
5. Gunakan Masker Wajah
Menggunakan masker wajah selain memuluskan wajah juga menghilangkanstress dan membuat kulit wajah anda segar. Masker wajah akan merangsang kulit wajah pria untuk memproduksi sel-sel baru untuk menggantikan sel-sel yang sudah mati.
Demikianlah sekelumit tentang cara meberishkan muka pada pria semoga dapat membantu para pria dalam menjaga kulitnya secara teratur. Dengan kulit anda yang sehat maka tidak menutup kemungkinan para wanita akan mendekat pada anda. Selamat mencoba dan semoga berhasil serta dapat membahagiakan anda semua, terkhusus pria. Kulit wajah yang sehat pada pria juga akan mempengaruhi kegantengan anda semua.

Keajaiban Kelor

Dunia memang tak selebar daun kelor. Khasiat daun kelor pun tak sesempit ukurannya.

Kelor banyak ditemukan tumbuh liar di pinggir jalan. Kita sering melewatinya, tapi lebih sering tidak mengindahkan tumbuhan berdaun mirip petai cina ini. Namun, jika kita mengetahui manfaat besar yang terkandung dalam kelor, terutama bagian daunnya, ada baiknya tumbuhan ini kita tanam di rumah.

Pemanfaatan tumbuhan bernama ilmiah Moringa oleifera ini sebagai bahan makanan telah lama dikenal. Masyarakat pedesaan menggunakan daun kelor sebagai sayuran yang dimasak ataupun dikonsumsi untuk lalap teman makan nasi. Annas Ahmad, produsen beberapa obat herbal di Kalimalang, Jakarta Timur, bertutur, di Madura daun kelor sangat populer dimasak seperti sayur bayam.

Sementara itu, pemanfaatan kelor dalam pengobatan baru menjadi tren dua-tiga tahun terakhir. Itu pun masih di Amerika Serikat, Filipina, dan India. Bahkan, Annas mengungkapkan, kelor menjadi salah satu andalan dalam mengatasi masalah kelaparan di Ethiopia. “Apa yang ada di benak kita begitu mendengar kata Ethiopia? Kelaparan kan? Itu sudah masa lalu. Sekarang di sana sehat-sehat, tidak ada lagi busung lapar. Karena apa? Karena kelor,” ucapnya.

Di Indonesia sendiri, pemanfaatan kelor dalam pengobatan masih belum populer, bahkan kelor kerap dicitrakan dalam hal-hal yang berbau mistis. Dalam situsnya, daunkelor.com, Annas menyarankan, “Mungkin kita patut meniru negara-negara di Afrika untuk mengatasi masalah gizi buruk. Untuk sebagian besar saudara kita, jeruk masih mahal, wortel mahal, susu mahal, obat dan dokter pun semakin mahal.”

Pohon Ajaib

Berkurangnya penderita busung lapar di negara yang identik dengan kemiskinan secara signifikan, memang cukup mencengangkan. Seberapa besarkah peran daun kelor dalam mengatasi kelaparan tersebut? Kelor ternyata mengandung nutrisi lengkap yang cukup mencengangkan.

Penelitian khasiat daun kelor untuk gizi buruk pertama kali dilakukan Lowell Fuglie, warga negara Perancis yang tinggal di Senegal, Afrika. Dia meneliti penggunaan daun kelor pada ibu hamil yang mengalami gizi buruk. Hasilnya, dengan konsumsi daun kelor, ibu hamil tersebut masih bisa melahirkan bayi yang sehat. Hasil penelitiannya diadopsi banyak negara untuk memerangi kasus gizi buruk. Bahkan negara-negara Afrika menggalakkan penanaman daun kelor.

“Secara umum, daun kelor memiliki kandungan antioksidan terlengkap yang dibutuhkan tubuh untuk memulihkan dan menjaga kesehatan. Manfaatnya antara lain sebagai anti-inflamasi, menurunkan kadar kolesterol jahat, mengobati nyeri, dan mengatasi gizi buruk,” papar Annas.

Kandungan nutrisi daun kelor memang dapat dikatakan luar biasa. Dalam situsnya, ayah satu anak itu menjelaskan daun kelor mengandung Vitamin C yang lebih banyak ketimbang jeruk dalam bobot yang sama, kalsium 14 kali lipat dibandingkan susu, kalium empat kali lipat dari pisang. Kadar proteinnya dua kali lipat yoghurt, bahkan zat besinya sembilan kali lipat dibandingkan bayam. Kandungan seratnya empat kali lipat dari gandum dan Vitamin A-nya dua kali lipat dibandingkan wortel.

“Dari 24 unsur nutrisi berupa vitamin, mineral, dan asam amino yang kami uji di laboratorium milik sebuah universitas di Malang, semua terdeteksi keberadaannya (dalam daun kelor) dengan kadar yang cukup signifikan. Penelitian pun membuktikan tumbuhan ini sama sekali tidak mengandung zat-zat berbahaya,” jelas pria kelahiran Malang ini. Dia juga menambahkan, daun kelor diketahui dapat memperbanyak dan melancarkan ASI seperti daun katuk.

Walaupun kandungan nutrisi daun kelor seperti tidak wajar, dunia internasional mengakuinya dengan menyebut kelor sebagai miracle tree alias pohon ajaib. Sebutan ini diperkuat dengan daya tahan kelor terhadap cuaca. “Bayangkan kita memiliki pohon di halaman rumah yang bisa ditanam dan dirawat dengan mudah, tidak mati karena kemarau panjang, daunnya bisa disayur untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh, berkhasiat obat. Kedengarannya seperti pohon yang hanya ada di angan-angan, tapi kenyataannya ada,” terang Annas.

Pengembangan untuk Suplemen

Penggunaan kelor dalam pengobatan yang belum begitu populer di Indonesia menggugah Annas. Wiraswasta yang juga memproduksi Lamandel (AGRINA edisi 167) ini, belakangan memproduksi kapsul daun kelor. “Ini 100% kami ambil dari daun kelor. Diminum dua-tiga kapsul setiap hari. Ini sebagai suplemen kesehatan,” ujarnya.

Di Filipina dan Amerika Serikat, daun kelor dijadikan tepung, dan dicampurkan dalam makanan sehari-hari. Ada pula yang mengonsumsinya dalam bentuk minuman berupa teh celup. Karena manfaat dan kepraktisan penggunaannya inilah daun kelor menjadi tren baru di Amerika dan Eropa.

Demi menjaga kualitas dan kontinuitas bahan baku, Annas dan keluarganya membuka kebun kelor di kawasan Malang, Jawa Timur seluas tiga hektar dengan budidaya secara organik. “Kami masih mengembangkan perkebunannya agar kualitas terjaga. Jadi, produksi masih sekitar 500-1.000 botol per bulan,” ungkap sarjana Teknik Elektro ini.

Tidak hanya daun, bahkan akar, biji, kulit batang, buah, hingga bunganya juga menyimpan manfaat kesehatan. Akar kelor berkhasiat sebagai peluruh seni, peluruh dahak, pereda kejang, dan menurunkan tekanan darah. Biji kelor digunakan untuk kosmetik dan penjernih air. Kulit batangnya bisa menawarkan racun ular. Buahnya dapat merangsang pencernaan, sedangkan bunganya mengatasi radang tenggorokan.

Tips Agar Tetap Awet Muda Secara Alami

Pola makan yang sehat membantu memperlambat proses penuaan dan menjaga wajah terlihat lebih segar.
Berikut ini ada beberapa ide makanan sehat agar bisa mempertahankan atau merebut kembali paras muda Anda, sehingga menjadikan anda tetap awet muda tanpa operasi.

Kurangi gula. Salah satu penyebab terbesar terjadinya penuaan dini adalah gula.
Penelitian sudah membuktikan, untuk setiap kenaikan satu milimol per liter kadar glukosa darah, seseorang bisa tampak lima bulan lebih tua dari usia sebenarnya.
Ayo atur konsumsi gula Anda. Hindari pengonsumsian gula pasir, dan pilihlah gula alami dalam buah-buahan. Jika menginginkan sesuatu yang manis, coba alternatif gula alami lain, seperti stevia atau xylitol.
Kurangi daging. Mulailah menghindari menyantap daging tinggi lemak, susu tinggi lemak dan makanan yang dipanggang, yang semuanya tidak memberikan kebaikan apapun bagi kulit, namun justru dapat menyumbat pembuluh darah karena tingkat lemak jenuh.
Kurangi garam. Garam dapat membuat perut kembung dan meningkatkan tekanan darah, yang pada akhirnya merusak ginjal, mata dan otak. Terlalu banyak garam juga dapat menyebabkan kulit pada daerah sekitar mata menyimpan kadar air lebih banyak dari seharusnya. Akhirnya, muncul kantung mata yang justru tak memperindah penampilan.
Perbanyak buah dan sayuran. Apapun warnanya, buah dan sayuran kaya akan antioksidan. Vitamin C yang banyak terkandung dalam buah membantu menjaga kulit terlihat muda. Antioksidan resveratrol dalam anggur pun mampu mengurangi risiko kanker dan penuaan dini.
Penelitian di tahun 2010 juga membuktikan bahwa rajin memakan sayuran berwarna kuning dan hijau dapat mencegah munculnya keriput.
Perbanyak makan ikan. Ikan salmon segar juga membantu mempermuda penampilan. Kaya dengan protein, asam lemak omega-3 dan 6, menjadi nutrisi penting bagi kesehatan kulit.

Tips Mencerahkan Wajah Yang Kusam

Tahukah Anda kulit kusam adalah akar dari permasalahan wajah. Seperti lingkaran hitam, garis-garis halus,kerutan, bintik-bintik dan lainnya. Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga keremajaan kulit Anda. Mengunci kecerahan dan cahaya alami kulit Anda membutuhkan teknik sederhana dan obat yang dapat diikuti di rumah. Ini dia enam langkah mudah mencerahkan wajah yang kusam dilansir dari idiva.
1. Pengelupasan
Salah satu cara tercepat untuk mencerahkan dan mencegah kekusaman wajah adalah dengan pengelupasan. Pengelupasan sangat penting untuk menghilangkan sel-sel kulit mati serta membuat kulit segar dan bersinar. Gunakan scrub lembut pada wajah dan tubuh Anda minimal sekali dalam seminggu.

2. Tingkatkan asupan air Anda
Menurut Dipikka Topiwala, kepala ahli kecantikan Tips & Toes, air adalah air solusi menjaga kesehatan tubuh dan mencegah kulit kering. Alternatif lain, Anda dapat menggunakan air kelapa untuk mencerahkan kulit Anda.
Dan yang tidak kalah penting, jauhkan dari konsumsi alkohol atau kafein agar kulit tidak kering dan keriput.
3. Gunakan masker
Penggunaan masker berfungsi untuk pengelupasan dan mencerahkan kulit Anda. Anda bisa menggunakan masker buah seperti lemon, yogurt atau tomat. Jika malas membuat masker, Anda dapat membeli masker instan untuk kulit kering yang ada di supermarket.
4. Kurangi asupan garam
Terkadang konsumsi garam terlalu banyak membuat mata Anda cenderung menjadi bengkak. Kurangi konsumsi garam Anda untuk mengencangkan kulit di area mata Anda dan mengurangi kantung mata. Anda juga dapat menggunakan irisan kentang atau mentimun lalu letakkan di atas mata Anda untuk mengurangi garis-garis gelap dan kerut.
5. Pakai krim malam
Manfaat krim malam menenangkan kulit yang lelah dan membuat Anda terlihat segar. Pelembap di malam hari membantu meningkatkan regenerasi sel kulit yang sehat. Dan juga mendukung proses perbaikan alami kulit Anda. Penggunaan pelembap secara teratur juga akan mencegah keriput dan membantu Anda menjaga kelenturan kulit. Kulit wajah akan bercahaya dan lembut.
6. Tidur malam yang cukup
Kurangnya waktu tidur malam juga dapat menyebabkan kulit stres dan lelah. Ketika Anda tidur, tubuh Anda melakukan proses regenerasi dan menghasilkan sel-sel kulit lebih sehat, mencegah keriput dan penuaan. Tidur dengan waktu yang cukup membantu peremajaan kulit.
Kulit wajah merupakan aset yang harus dijaga wanita. Kulit yang sehat dan berseri membuat Anda tampak cantik dan segar.

Cara Merawat Kulit Pria Agar Tetap Awet Muda

Kebanyakan pria masih malas untuk merawat kulit wajah mereka. Mereka lebih sering membiarkan wajah itu menjadi kusam dan berjerawat. Di sisi lain, kaum wanita sangat intens dalam perawatan kulit mereka. Hal ini tidak berarti bahwa perawatan kulit tidak penting untuk pria. Berikut ini tips untuk merawat kulit wajah Anda agar awet muda dan tidak kusam.
1. Bersihkan secara rutin
Anda harus rajin membersihkan wajah untuk menghilangkan debu-debu yang menempel. Jika tidak, minyak dan debu itu dapat menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat.

2. Gunakan masker pembersih
Gunakanlah masker pembersih satu minggu sekali untuk menghilangkan kulit mati. Masker yang baik adalah masker yang mengandung gel Kaolin dan Bentone sehingga dapat mengangkat kotoran dan minyak berlebih.
3. Gunakan natural moisturizer
Untuk menghindari kulit kusam, Anda sebaiknya memakai natural moisturizer atau pelembab secara rutin. Krim tersebut dapat mengurangi kusam pada wajah akibat dari kulit kering.
4. Gunakan facial lotion berbahan hazel
Para pria suka mencukur atau melakukan clean shave. Untuk menjaga agar kulit Anda tetap sehat, maka gunakan facial lotion yang berbahan hazel. Witch hazel atau Hamamelis Virgiana adalah tanaman bunga yang tumbuh di Amerika Utara dan Eropa. Daun dan batang tanaman ini biasanya digunakan sebagai obat. Kandungan witch hazel dapat mengurangi iritasi dan bengkak pada kulit.

Cara Masak Yang Bikin Sehat Bikin Panjang Umur

Akhir pekan adalah saat yang tepat untuk membuat masakan sehat bagi keluarga. Memasak sehat tidak berarti harus menjadi seorang koki ahli atau menginvestasikan uang Anda pada peralatan masak yang mahal. Anda dapat menggunakan teknik-teknik dasar memasak untuk menyiapkan makanan dengan cara yang sehat.
Proses memasak yang tepat dapat memberikan manfaat kesehatan seperti mencegah serangan penyakit, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membuka peluang untuk hidup lebih lama.
Berikut ini adalah cara memasak dan mengolah makanan yang tepat untuk menjaga kesehatan Anda.
Baking
Selain roti dan makanan pencuci mulut, Anda dapat memanggang (baking) makanan laut, ayam, daging, sayuran dan buah-buahan. Untuk memanggang, taruh makanan di dalam panci atau diatas piring dan masukkan ke dalam oven. Anda dapat memasaknya dalam keadaan tertutup. Baking pada umumnya tidak memerlukan penambahan minyak atau lemak dalam makanan.
Braising
Braising biasanya didahului dengan proses perendaman makanan ke dalam bumbu terlebih dahulu, kemudian tambahkan sedikit air, masak dalam keadaan tertutup dengan api yang kecil.
Grilling dan Broiling
Grilling adalah proses memasak bahan makanan dengan menggunakan panas api yang tinggi dan langsung. Untuk grill di luar ruangan, taruh makanan pada rak grill diatas sumber api. Untuk makanan yang kecil seperti sayuran cincang, gunakan foil atau keranjang panggang bergagang panjang untuk mencegah potongan-potongan sayuran tergelincir jatuh melalui sela-sela rak. Untuk broil dalam ruangan, taruh makanan pada rak broil dibawah sumber panas. Kedua metode ini memungkinkan lemak menetes dari makanan.
Poaching
Untuk merebus makanan, didihkan bumbu dengan api yang kecil dalam air atau cairan beraroma seperti kaldu, cuka atau jus, lalu masukan makanan, biarkan sampai mereka matang dan empuk. Dengan cara ini makanan akan mempertahankan bentuknya saat dimasak. Pilih panci tertutup yang paling sesuai dengan ukuran dan bentuk makanan, sehingga dapat meminimalkan jumlah cairan yang digunakan.
Roasting
Seperti pada baking, tetapi biasanya dengan suhu yang lebih tinggi. Prinsip dari roasting ini adalah membuat makanan menjadi kering dan matang dengan menggunakan oven. Berapa lamanya memanggang tergantung dari besar kecilnya bahan makanan. Kadang Anda perlu memoles makanan Anda untuk menjaganya agar tidak kering.
Sauteing
Sauteing adalah memasak cepat pada makanan-makanan yang relatif kecil atau tipis. Jika Anda memilih menggunakan penggorengan anti lengket yang berkualitas maka Anda dapat memasaknya tanpa menggunakan minyak atau lemak. Pada resep tertentu, gunakan kaldu rendah sodium, cooking spray atau air sebagai pengganti minyak.
Steaming
Mengukus atau steaming adalah memasak bahan makanan dengan uap air mendidih. Meskipun bahan makanan tidak berhubungan atau kontak langsung dengan air mendidih namun masih tetap termasuk dalam teknik memasak basah. Karena bahan makanan tidak bersentuhan langsung dengan air maka gizi yang terkandung tidak akan banyak yang hilang.
Stir-Frying
Sebuah metode memasak tradisional Asia, stir-frying adalah menumis cepat makanan-makanan berukuran kecil dan seragam dengan menggunakan wajan atau penggorengan anti lengket yang besar. Metode ini hanya membutuhkan sedikit minyak sehingga relatif aman untuk kesehatan, apalagi jika menggunakan minyak dengan kandungan lemak tak jenuh, seperti minyak canola.
Gunakan Bumbu dan Rempah-rempah Alami
Membuat makanan dengan menggunakan bumbu dan rempah-rempah adalah salah satu cara terbaik untuk menambah warna, rasa dan aroma pada makanan tanpa menambahkan garam, minyak atau kaldu yang tinggi lemak. Pilih rempah-rempah segar yang terlihat cerah dan tidak layu, dan tambahkan pada akhir memasak. Rempah-rempah kering digunakan pada tahap awal memasak. Ketika ingin mengganti yang kering dengan yang segar, gunakan sekitar sepertiga dari jumlah tersebut.

Mengatasi Masalah Kulit Akibat Sengatan Matahari Dengan Teh

Saat hari begitu panas, terik matahari membuat kulit seperti “terbakar” dan berubah menjadi kemerahan seperti terkena tamparan. Sebagain besar orang-orang mengatasi sengatan matahari dengan lotion atau krim seperti lotion tabir surya. Anda juga bisa mencoba teh sebagai pengobatan kulit yang bermasalah.
Ada beberapa opsi (pilihan) yang bisa Anda coba sebagai berikut:
1Seduh teh dengan air, kemudian dinginkan di kulkas. Setelah dingin, celupkan handuk ke dalam air teh dingin dan peras jika air berlebih. Kemudian letakkan pada kulit selama 30 menit.
2Saat Anda membuat teh, Anda mungkin terbiasa membuang kantong teh. Sambil minum teh, letakkan kantong teh pada kulit dan biarkan selama 20 menit, setelah itu bilas dengan air dingin.
3Anda bisa mandi dengan air teh. Rendam kantong teh dalam ember berisi air selama 20 menit. Dan mulai mandi.
4Campurkan kantong teh (letakkan kantong teh) dalam susu, kemudian oleskan pada daerah kulit. Ini merupakan cara alami mengatasi kulit “terbakar” akibat sengatan matahari.

Atasi Rambut Kering Dan Rontok dengan buah Alpukat

Bila rambut anda kering dan rontok maka anda bisa mengatasinya dengan buah alpukat. Biasanya buah ini selalu dijadikan sebagai pencuci mulut yang segar bagi anda. Tetapi anda bisa mencoba ramuan buah alpukat dan santan kelapa untuk digunakan sebagai conditioner bagi rambut berjenis kering.
Karena keduanya kaya akan kandungan minyak tetapi alpukat juga ternyata mengandung vitamin seperti B6, A dan E. Maka dengan manfaat yang sedemikian banyaknya, ada baiknya anda gunakan sebagai sumber yang akan merawat rambut. Kandungan zat dalam alpukat ternyata juga dapat menstimulasi pertumbuhan rambut. Bila anda ingin mencoba, ada beberapa cara untuk mendapatkan conditioner ini.

Bahan-bahan yang anda butuhkan adalah buah alpukat yang sudah dikupas lalu dihancurkan. Lalu siapkan santan secukupnya. Cara pemakaiannya adalah mencampurkan alpukat dan santan secara rata hingga teksturnya mengental seperti shampo. Lalu bubuhkan sedikit demi sedikit ke atas rambut anda dengan melakukan seperti menyisir agar merata ke seluruh rambut. Biarkan selama 10-15 menit, kemudian bilaslah hingga bersih.
Jadi tidak ada salahnya bila anda mencoba dan membuktikan kemanjuran dari ramuan ini.

Kuku tampak sehat dan cantik dengan Minyak Zaitun

Minyak zaitun bisa membantu mengobati kuku yang rapuh dan mengelupas. Caranya, rendam kuku dalam minyak zaitun selama 10-15 menit setiap hari selama sebulan. Maka kuku Anda pun bisa nampak cantik dan sehat tanpa perlu ke salon.

Gunakan sarung tangan
Untuk menjaga kuku Anda dari kotoran, maka ada baiknya menggunakan sarung tangan saat anda ingin melakukan sesuatu seperti berkebun, mencuci piring, baju dan lain-lain. Deterjen pada bubuk pembersih bisa menyebabkan kuku jari Anda kering bahkan mengelupas bagi yang memiliki kulit sensitif.
Makanan kaya biotin dan kalsium
Selain perawatan dari luar, Anda juga harus memperhatikan nutrisi kuku dengan perawatan dari dalam. Pastikan Anda memakan makanan yang mengandung biotin seperti telur, hati, biji-bijian, kembang kol dan alpukat. Biotin bermanfaat untuk memperkuat kuku agar tidak mudah patah dan rapuh.
Selain itu makan makanan yang mengandung protein dan kalsium juga bermanfaat untuk membantu pertumbuhan kuku Anda agar selalu baik dan sehat.
Hindari Aseton
Aseton atau pembersih cat kuku tak baik untuk kuku jika setiap hari digunakan. Akan lebih baik untuk sebulan sekali saja menggunakannya, karena aseton dapat membuat kuku Anda kering dan rusak.
Hati-hati menggunakan kuku
Untuk menghindari hal yang tidak diinginkan, sebaiknya berhati-hati menggunakan kuku Anda. Gunakan alat pembantu untuk melakukannya agar kuku Anda tidak kontak langsung dengan benda tertentu, seperti membuka kaleng soda, tutup botol dan lain-lain.
Dan yang paling penting hentikan kebiasaan Anda menggigit-gigit kuku, karena akan memperlembat dan memperburuk pertumbuhan kuku.
Minum air teratur
Air sangat bermanfaat bagi tubuh manusia, untuk itu Anda harus teratur menkonsumsi air untuk menjaga kesehatan tubuh Anda termasuk kuku. Ini membantu mencegah kuku Anda dari kekeringan dan melembabkan kulit.

Manfaat Bunga Kembang Sepatu Bagi Tubuh dan Kesehatan

       Bunga kembang sepatu dikenal juga bunga merah, pink, dan mudah tumbuh pada iklim manapun. Bunga ini dianggap sebagai bunga sehat karena digunakan dalam pengobatan seperti mengatasi rambut rontok, mengobati batuk, pilek. Selain itu bunga ini bisa dijadikan teh herbal sehat.
berikut beberapa manfaat bunga kembang sepatu :
1. Teh bunga kembang sepatu merupakan obat alami untuk pilek, batuk dan demam. Minum segelas teh herbal ini mampu membuat keadaan flu dan demam membaik.
2. Wanita yang mengalami hot flashes (tanda-tanda perubahan tingkat hormon yang diperkirakan merupakan tanda-tanda awal menopause, wikipedia). Bunga kembang sepatu mampu menenangkan efek hot flashes dengan mendinginkan tubuh.
3. Kaya antioksidan, bunga kembang sepatu dapat direbus dengan air panas atau dibuat menjadi teh herbal dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol jahat.
4. Bunga kembang sepatu merupakan sumber yang kaya vitamin C dan sumber energi dan peningkatan daya tahan tubuh.
5. Sebagai obat hipertensi, menguragi tekanan darah tinggi penyebab stres dan hipertensi.
6. Kaya mineral dan antioksidan, nutrisi ini mencegah infeksi saluran pernapasan bahkan tenggorokan sakit dan batuk.
7. Bunga kembang sepatu ampu mengatasi rambut rontok, dengan cara merebus kembang sepatu dan dijadikan keramas.
8. Obat alami jerawat, rendam kembang sepatu di dalam air selama beberapa jam dan giling menjadi pasta, kemudian campur dengan madu dan oleskan pada kulit berjerawat.